谷間がない!

 

下着をつけたときにできる谷間は女性らしくて憧れますよね。
ですが元々胸が小さい人はなかなか谷間ができないものです。
もっと胸が大きかったら…と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

 

胸が小さい、谷間がない…という人のお悩みを一つ挙げてみます。


他の女子は
「走ると胸が揺れて恥ずかしい」
「谷間に汗をかくから嫌だよね」
と話していましたが、私にはそんな悩みが想像つきませんでした。
胸が揺れたこともなければ、谷間ができたこともない……。
母にパッドがついているブラジャーを買ってとお願いしたら「そんなのは今は必要ない、自分の胸に合ったサイズがいい」と言われてしまって、私の胸に対する悩みは、母に理解される事はありませんでした。
ちなみに母がいつも買ってくれていたブラジャーは、ノンワイヤーのスポーツブラのようなものでした。
私にはフリルのついた可愛いブラは必要ないんだと思ったら、涙が止まりませんでした。

 

引用元:https://nicoly.jp/article/2462

 

このお悩みに共感する人は多いのではないでしょうか…。

 

周りはみんな大きいのに、私だってかわいい下着をつけたいのに…
胸が小さいと女性として悲しくなってしまいますよね。自身もなくなり、胸も張れなくなってしまいます。

 

 

しかし、大丈夫です。
このサイトでは、胸の小ささを解消して谷間を作る効果的な方法を紹介します!

 

下着のつけ方で大きく見せる!

 

 

まずは自分に合ったサイズのブラをつけているかチェックしてみましょう。
きついブラは血行を悪くしてバストアップの妨げになります。
かと言ってゆるいブラをつけているとバストをしっかり固定できず、
谷間を作ることができません。
アンダーやカップ部分が空いてずれたりしないか、締め付けてくい込んだりしていないか確認しましょう。

 

谷間を作る!ポイントは“前かがみ”

 

通常のやり方でブラをつけた後に、軽くおじぎをするようにして少し前かがみになります。
その状態でアンダー、脇、背中の順で脂肪を寄せカップにおさめていきます。
左右できたら起き上がります。
こうすることで実際のサイズよりバストを大きく盛ることができます。

 

エクササイズで谷間を作りやすいバストに!

 

 

バスト自体の大きさがなくても正しい位置にあれば寄せて谷間を作りやすくなります。

 

胸の筋肉はバストの土台です。
上向きのバストを保つだけではなく、離れたバストを改善してくれる役割もしています。
胸の筋肉を鍛えるエクササイズを習慣にしてバストを正しい位置でキープしましょう。

 

胸の筋肉を鍛えるバストアップエクササイズ

 

  1. 胸を張り、バストの前で手のひらを合わせます。
  2. 両方向から力を入れて5〜10秒押し合います。

 

押し合う時は二の腕ではなく
胸の筋肉をしっかり意識して行いましょう。

 

手のひらを合わせた状態で力を入れずに左右、上下に
ゆっくり動かすのも効果的ですよ。その時は肩を動かさないように注意しましょう。

 

食事でバスト自体を大きくする!

 

胸が小さい人は食が細い、栄養不足の傾向があります。
過度なダイエットを続けていた人もバストから脂肪が落ちて小さくなってしまう人が多いようです。

 

まずは食事でしっかりバストへの栄養を補ってあげることを意識しましょう。
たんぱく質、脂質はバストや女性ホルモンを分泌するのにも欠かせない栄養素になります。
赤身のお肉、卵、チーズなど、適度な脂質とたんぱく質がとれる食材は積極的に摂取していきましょう。

 

大豆製品も女性ホルモンと似た働きをしてくれるのでバストアップに効果があります。
豆乳は胸を大きくするというのは有名ですよね。
ただし、豆乳は無調整豆乳以外すべて飲みやすいようにお砂糖が使われています。
飲み過ぎは血液をドロドロにして
せっかくの女性ホルモンがバストまで届きにくくなってしまう原因にもなりますので注意が必要です。

 

バストアップサプリを使う!

 

 

胸が小さい人は女性ホルモンの分泌が足りていない可能性があります。
バストの脂肪は乳腺が発達することで増えていきますが、
その乳腺を発達させるには女性ホルモンの分泌が不可欠なんです。

 

そこでオススメしたいのがバストアップサプリです。
もちろん先に挙げた食事などでも女性ホルモンは増やせますが、
バストアップサプリの方が効果も高く、他の方法より短期間でのバストアップが期待できます。

 

オススメはベルタプラリア

 

 

サプリの中でも特にオススメなのが「ベルタプエラリア」です。
ベルタプエラリアには女性ホルモンを増やす成分として“プエラリアミフィリカ”が配合されています。

 

他の商品にもプエラリアが入ったものはありますが、
ベルタプエラリアが他の商品と違う点は“高品質”なプエラリアを使っているところにあります。
そのため副作用も少なく、飲んですぐ胸に変化を実感する人も多いのが特徴です。

 

またコラーゲンやプラセンタなどの美容成分も多く配合されており、
飲み始めて肌が綺麗になったという声も多くあります。

 

 

実際にベルタプエラリアを使用した人の口コミには次のようなものがあります。

 


「一ヶ月半で3センチアップしました!嬉しい!
痩せ型の人、脂肪つけにくい人は試してみる価値あると思います^ ^※生理中、生理前一週間は飲んでいません。」

 

「1箱飲み終わるので公式サイトから定期申し込みをしました。
最後の神頼みで、試すにはやや高価だと思いましたが今までで、一番効果がありました。
カスタマーセンターでの相談も沢山させて頂いたし、今も継続で相談も報告もしています。私の効果は飲んで2週間で3センチアップでした。」

 

「生理後に飲み始め、2週間ほど経過しました。4-5日経ったころにバストの張りを感じました。」

 

引用元:http://review.rakuten.co.jp/

 

 

バストアップには色々な方法がありますが、
早く胸が大きくなりたい!
目に見える変化が欲しい!

という人には、バストアップサプリ「ベルタプエラリア」が一番おすすめです。

 

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